Instructor: ERICA CELLA-PUORGER

Posta elettronica per info: erica.cella@bluewin.ch



Domenica, 30 ottobre 2011

2° Nordic Walking-day in Brussa Valle Vecchia

in arrivo altre foto della giornata.....


don Antonio da la benedizione all’evento




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Domenica, 30 ottobre 2011 2° Nordic Walking-day in Brussa Valle Vecchia



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Corsi di Nordic Walking nei livelli ‘Benessere, Fitness e Sport?/span>


Lezione di BASE

Lezione di TECNICA 1

Lezione di TECNICA 2

Previo appuntamento




                                                              


Instructor: ERICA CELLA

Posta elettronica: erica.cella@bluewin.ch




Uscite e workout lungo i suggestivi sentieri naturalistici della Brussa su richiesta.


I bastoni da Nordic Walking leggerissimi di lunghezza adatta sono messi a disposizione.



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Nordic Walking a Lugugnana Portogruaro (VE)


Il Nordic Walking è un’attività fisica completa che consiste nel camminare e fare degli esercizi con dei bastoni sviluppati per questo sport utilizzando la tecnica propria - di Nordic Walking - appunto. Offre un modo naturale, sicuro e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento cosi completo comporta.

Come hanno dimostrato diverse ricerche scientifiche, un importante beneficio della pratica del Nordic Walking è che si allentano le tensioni muscolari e si riducono i dolori nella zona delle spalle e della nuca. Un sollievo per milioni di persone che soffrono di questi problemi.

Non per caso, il Nordic Walking è stato battezzato “la miglior invenzione finlandese dopo la sauna?

Anche persone in convalescenza, con problemi fisici e con limitazioni di movimento, possono trovare nel Nordic Walking il modo di migliorare la loro condizione fisica e ottenere un  recupero più veloce.




Per Informazioni e corsi individuali, mettetevi

in contatto con Erica




In allegato:

Nordic_Walking_a_Lugugnana.pdf





 

NORDIC WALKING  a Lugugnana

Santiago de Compostela